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Hello

GF  2024-04-16 22:24
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硬度问题

冲多了，现在隔一周冲一次，能变硬，但那种变得超硬的感觉已经再没感受过了，大佬们，有没有办法让硬度重回巅峰啊，例如有什么推荐的伟哥片吗
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yigexiaohao

B1F  2024-04-16 22:39
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硬度和PC肌有关，可以搜一搜锻炼方法
像网上说的什么凯格尔运动、提肛、深蹲之类的都不错
MD，练起来
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