求问大家，戒色后的戒断反应如何处理？

  如题，楼主之前的一段时间事情很多，压力有点大，手冲也变的更加频繁起来，基本上到了早晚各一次的地步。再加上本来就有的熬夜晚睡习惯，发际线蹭蹭往上跑。理发店老板为了遮挡我的额头，设计了一小时发型，给我整破防了。
   痛定思痛下，决心早睡禁撸，没两天，人就开始浮躁起来，干啥都走神，vpn莫名其妙就打开了，手机网页一不小心就自动弹出来，要不是带随时着镜子我早就放弃了。大佬们我现在该咋办。

多转移注意力吧，之前戒断一星期晚上直接遗精了，那一星期随时随地都想撸，之后反而没那么想了，多转移注意力吧