最近感觉练完之后精力都很旺盛，虽然肌肉很累，但是很想施法，每次练完都施法的话，训练效果会不会打折扣啊  

知乎好像说过，出来心率会快一些没有其他影响

只知道先看些涩图有助锻炼(睾酮素分泌有助锻炼)，但锻炼完施法就不晓得了

推荐找带游泳馆一体的健身房，健完身冲个澡就去游泳
对放松肌肉平复情绪都挺管用的 至少对我管用

我记得是有影响的 去健身房练的话最好还是少些 两三个月一次那样。普遍的身体锻炼就没啥

精力旺盛的感觉是你身上激素带给你的错觉，仔细想想你是为什么而锻炼的，不要因为这个中途而废啊

对于普通日常健身非比赛的没啥影响。不必在意。

个人感觉，第一天晚上射精的话，第二天健身的时候，训练容量会下降，深蹲特别容易受影响，之前的容量根本蹲不起来了。

我记得有一个长篇本子
讲得就是
男主是个想要成为哥哥那样出色的运动员的男孩子，
恰巧嫂子提出了一种利用高水平“睾酮”的训练方法，但不被人理解。
于是俩人凑到一起，决定让嫂子当教练对男主特训：
嫂子每天和男主一起睡觉、给男主看色色的事情，促使睾酮素含量上升，帮助训练——但男主不被允许真的发泄出来，那样的话睾酮含量会陡然下降回去。会被嫂子批评的~

我猜健身不建议撸大概也是这样吧 只是关键在睾酮对健身的影响我也没研究过嗷，楼主可以去知网找找相关研究什么的，看看影响大不大。。。

引用

引用第9楼2a86aa59于2019-08-08 22:20发表的  :
我记得有一个长篇本子
讲得就是
男主是个想要成为哥哥那样出色的运动员的男孩子，
恰巧嫂子提出了一种利用高水平“睾酮”的训练方法，但不被人理解。
于是俩人凑到一起，决定让嫂子当教练对男主特训：
.......

对这个本子感兴趣～～
名字呢

我减肥健身训练量特别大，每周五次，每次五到十公里，外加无氧。
那段时间，一点欲望都没有。

太真实了，以前就是这样，前一天射完第二日蹲体重就很吃力了，而且狂出汗

就是不知道施法会不会消耗睾酮

不是本子
算R15 能露胸不会真做

日文 女神のスプリンター
汉化组翻译的是 禁欲进行时

不过汉化好像弃坑了？日文到18话了吧汉化到10就不更新了

可以自己 请个教练

  像我锻炼完睡觉就趴了还特别香

锻炼到位（尤其是练腿）之后，相信我，你不会有多余的欲望的。

老哥，头像是什么出处

还是不够累啊，每天练完洗洗澡然后床上玩ns都不想动

对于普通日常健身非比赛的没啥影响。不必在意。