不知道为什么总是有错觉，感觉好像戴耳机就是伤耳朵，开外放就没事。实际上最后还是看声压级的。WHO的标准是每天85dBA持续八小时是最大剂量，每提高3dBA安全时间减半，然后剂量叠加。
然后就是看另外有个对iPod音量的研究（06年蛮老的，但是其实声学的大部分文章都是蛮老的）。 大概开到70%-80%的音量时候大概是80dB左右，开到50%以下基本上听多久对听力都没影响。当然这个跟耳机灵敏度也有关系。入耳式开同音量基本上比头戴式要平均高5.5dBA。所以实际音量根据耳机可以调整。
这里很重要的一个要素就是周边环境噪音的影响。一般来说要听清楚音乐，音量要比周边环境噪音高出20dBA大概（忘了哪儿看到的）。然后在嘈杂环境下很容易就不自觉地把音量提高。这时候相对来说入耳式耳机因为隔音效果更好，不需要开得很高就能听清，反而人不容易开到超过安全等级的音量。 所以说不是外放就不伤耳朵，入耳就一定伤耳朵的。
