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找不到女不改名

GF  2024-03-29 13:22
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到底怎样减肥啊

现在已经胖到做的时候腰动不了了

已经每个星期找几天做运动 还要胖了一些
是不是饮食的占比比较重呀
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nan666

B1F  2024-03-29 13:24
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饮食上 多吃清淡的 多吃水果
睡眠上 争取12点前
运动上 不要间断，哪怕十几分钟都好，一旦断了，那股劲儿没了，你又会回到以前的状态
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